陌上采薇

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   日暖春衫薄，又到了秀身材的时节。捂了一个冬天的皮肤白白嫩嫩，却也很容易肥肥胖胖，于是大家纷纷想方设法去和肉肉做斗争。吃药，运动，节食是减肥的三大主流，而刚刚兴起的芳香疗法又在其中横插一足，让爱美的小女子们多了一个选择，在运动前涂抹配好的减肥复方精油能起到一个事半功倍的效果，甚至如果你没时间运动，只用减肥精油泡泡澡，也有减肥的功效，这怎么不让人怦然心动？可是为什么有人有效，有人却一点效果也没有呢？精油减肥到底是一个概念的炒作还是真的确有其效呢？呵呵，下面来详细的讨论一下吧。

     首先要说明一下，不是有精油叫“减肥”的，减肥二字只是突出它的功效，精油是由各种花花草草中提练出的精华，我喜欢称之为植物的灵魂，每一种精油都具有很多种功效，而某种植物提取的精油，我们称之为某精油，如玫瑰中提出的，叫玫瑰精油。薰衣草中提取的，叫薰衣草精油。这些精油我们统之称为单方精油。而在我们的日常生活中，为了达到效果更好，气味更芬芳，搭配更合理，我们把一些能够起来加乘效果的精油配合在一起，象我们中药中的君臣佐使一样，配成一味含两种以上单方精油的油，这叫复方精油。而又因为复方精油的浓度很高，如果直接用于皮肤会炙伤皮肤，又按一定的比例用基础油去稀释的，叫复方按摩油。基础油并不光起到稀释的作用，它本身也具有很多的功效，如滋润皮肤，治疗瘙痒，红肿等等。

   具有减肥功效的精油有很多，如葡萄柚，杜松，迷迭香，丝柏，姜，茴香，广霍香等等。这些精油针对不同肥胖的症状，不同人群具有不同的减肥效果。

   葡萄柚是一个很好的去除水肿利尿并燃烧游离脂肪的精油，如果你的肉肉是松松的，并有轻微的水肿现象的女生，在你的减肥配方中选用这个油是绝对错不了

   杜松是我自己很偏爱的一个单方，他可以排除身体与心理的双重毒素，同时深沉的木香对于情绪的安抚作用也很好。身体的肥胖有时是由于毒素的堆积，所以如果你总觉得身心疲惫，而横肉却蹭蹭地长，这是很好的一个选择。但如果你的肾脏正在发炎，这个油又绝对不能用了。

   迷迭香在减肥这方面侧重于皮肤的紧实。减肥减体重是一个很重要的方面，可是形体也是非常重要的，减掉体重后一般皮肤会变得松驰而失去弹性，而这个时候，就需要迷迭香来帮我们紧实肌肤，而迷迭香强劲的穿透力对于食欲的控制也是极好的。但有高血压的MM来说，迷迭香就是一个禁油，是不能用的。

   丝柏也是具有收敛消除水肿的作用，具我个人分析，丝柏更适合一些因为子宫寒气血虚的MM减肥用。丝柏具有八种成分与子宫分泌的相同。而如果子宫寒气重的MM很容易在腹部堆积脂肪，这时候丝柏就能很好的帮助大家。

   姜是我们老祖宗就一直用的，温经通脉，促进体液血液循环。女生很多情况就是身体新陈代谢速度慢，又缺少必要的运动，所以不知不觉的赘肉就滋长，所以用姜来泡澡，做按摩油都是很适当的选择。

    还有根据我们中医理论来说，脾主肌肉四肢，运化水谷精微，所以要让我们四肢均称，脾脏又是一个必须要顾及的器官，所以一些对脾脏具调理作用的精油如果在相应部位或者是反射区按摩，也能起到事半功倍的油。如茴香，柠檬等等。

   讲了几种精油的减肥原理，下面说说使用方法。

   就我实践中而言，最好的方法是泡澡。。。用调好的复方精油，不超过八滴，滴在浴缸里，加上一些有助益的浴盐，15分钟，便会大汗淋漓，不需要天天泡，二到三天一次就好了，除了减重很好之外，对于身体的循环，减压，滋润都很好。如果家中只有淋浴房的，泡手和脚也可以的，水最好要及膝，最少最少要及脚裸，泡至额头微微发汗，用水疗法对于一些疾病的调理有非常明显的效果。如肩背疼痛，腰椎疼，失眠等等。

  还可以调成复方按摩油后涂抹在身体上，可以在运动前涂抹，这个原理有点象网上风行的瘦身霜之类的。

  另外还推荐一种方法：精油刮痧。针对不同的肥胖部位：如水桶腰，大肚婆，蝴蝶袖，大象腿等等进行针对性的刮拭。不过要做好思想准备喔。。。某些经络不通的部位，很痛很痛啊。。。。。。象本人，中原地带堪比磨盘，刮相对经络的时候，差点把同行的美容床给抓破了。。痛啊，好痛啊。比生孩子还痛！！（看不吓倒你们！）

  所以用精油来减肥必须找对方法，因人而异调制配方，一个配方别人用着很好，你用着就不一定好，要想找到真正适合自己的，必须与芳疗师多多沟通，说明你的情况，对症下药，才能找到最合适自己的。